今朝も朝４時半に起き、早朝ライドに行ってきました♪
今日の早朝ライドは、またまたX3（爆）、hiroさんの勝山コースへ。
先週と同じく、結構、東からの風がキツかったので（またかよ・・・）、勝山コースにしました。
今日はちょいと頑張り気味で走行。心拍はなるべく130bpm以上を狙って走ります。（とか言っても、途中で120台に落ち込んでいますが・・・）
そして折り返し地点に到着～。
休憩所に着く直前で１人のローディーとすれ違い、休憩所で休んで、立ちション（爆）を、済ませていると、１人のMTBともう一人のローディーが(^^;;;;;;;;;;;
ここからは待望の追い風♪
グハッ！！全然楽に走っていても36km/hが出てしまうぅ～ ☆☆
（先週ほど追い風がきつく有りませんでした・・・）
帰り道は、こんなマイナーな道（小舟渡～勝山間）で、5～6人のローディーとすれ違いました♪
みんな「暑くなる前に」走っちゃうんでしょうか(^^)
その内の一人は、勤務先近くや通勤途中でよく見かける、「黄色のバイクにランプレのウェア」の人で、「うお～、ここまで出張してきたんやぁ～☆」とビックリしました(^^)
今日も気持ちがいい早朝ライドでした～♪
6/27の早朝ライド結果
自宅～勝山街道（小舟渡ルート）～勝山（下荒井まで）～鮎街道～自宅
走行距離＝53.16km
走行時間＝1時間49分22秒
平均時速＝29.2km/h(!!!)
最高速度＝50.5km/h
累計走行距離＝7061.0km
平均ケイデンス＝97rpm
平均心拍数＝130bpm
最高心拍数＝168bpm
消費カロリー＝684kcal
平均時速が29km/h越え！ 素直に嬉しかったです(^^)v
帰宅後、軽く水拭き♪
朝食後、いつものように100満ボルトの広告を見ていたところ、SONYのブルーレイA750がかなり安い・・・。
価格コム、とまではいきませんが、送料や手数料の事などを考えたら、結構お買い得な価格に・・・。
来週7/4からは、ツール・ド・フランスも始まりますし、夜中のロードレースを見ていて、しょっちゅう寝落ちする僕にとっては、非常に欲しいアイテムです・・・・。
アカン、がまんがまん・・・。
明日の早朝ライドは今年初（？）の、hiroさんとの合同朝練です(^^)
時間はなんと４時半出発！！！ 起きれるかどうか、非常に疑問です(^^;;;;;
0コメント