バタコさん参

相変わらずバタバタな日々を送っております(TT)

　

先月の調子の良いときなんかは体重69kgでしたが、最近の暴食気味で、自転車には乗っておりませんし、体重がグングン増加して言っております。現在71kgです・・・。

クリスマスの時は「鳥の足」が2本食卓に並び、最初1個しか食べなかったのですが、嫁さんも娘も食べようとしません・・・。「ごちそうさま」と言うと、嫁さんから「あらもう1本食べないの？」と・・・(TT)

それに昨晩はすき焼き・・・。かなりお腹いっぱいになりましたが、お鍋の中にもう少し残っておりました・・・。「ごちそうさま」と言うと、嫁さんから「じゃあ残りは明日に回すわ♪」と。

しかし最近満腹中枢が切れ気味なので、何故か手が進んでしまいました・・・(TT)

　

　

と、運動していないのに食欲は暴走するばかり・・・。

　

　

これはいかん！と思い、今朝は久しぶりのローラー台！　しかしだらだらと過ごしていたら、７時過ぎになってしまいました(TT)

怖い気持ちがまだ残っておりますが、何とか気合で乗ってみました。

柱の横に設置し、ミニ脚立も側に置いて、フラフラ3本ローラーです。

乗り始めると次第に慣れてきましたが、それでも気持ちが散漫になると、ハンドルもフラフラです(TT)

しかも負荷ユニットを一番軽くしているのですが、何だか重いです・・・。それにケイデンスも９０がやっと・・・。暴食のツケでしょうか(TT)

　

次からはiPod装着していけそうな感じです(^^)

タオルも何も用意しなかったので、ヘッド周りやメーターがベチョベチョです。

　

12/27のローラー台

走行距離＝17.34km
走行時間＝46分51秒
平均時速＝22.2km/h
最高速度＝40.9km/h
累計走行距離＝10492km
平均ケイデンス＝90rpm
平均心拍数＝137bpm
最高心拍数＝159bpm
消費カロリー＝319kcal
　

次回は、負荷ユニットとローラーをつないでいるベルトを外してみます・・・（爆）　

　

んで今日は大掃除第二弾・・・。1日中家の大掃除をしておりました・・・。

お昼からは天気も快晴で、道もバリバリ乾いていて、「こんな日に走りたい～！！！」と恨めしそうにお掃除しておりました・・・。

しかし頑張った甲斐があってか、今日でほとんど終わりました♪

年末年始の休暇が30日からなので、あともうちょびっと掃除して、完了です(^^)