11/29の早朝ライド

昨日走れなかった鬱憤を晴らすため、今朝は「何が何でも行くぞ！」と心に誓って、早朝ライドへ行ってきました～。

朝５時２５分起床。コッペパン・ジャム＆マーガリン（増量中）とVAAMゼリーを食べながら、新聞を読んで、ついついダラダラとしていたら、６時出発のつもりが６時１５分に(TT)

　

いやぁ、今朝も寒いです。また上志比の入り口では、気温１度！(TT)

　

今日は先日衝動買いした「オークリー・ジョウボーン」のシェイクダウソも兼ねました(^^)

二重あごが醜いです(TT)

　

九頭竜川からは湯気が上がっていました。暖かそうです(^^)

　

時間の都合上、勝山駅で引き返そうかと思いましたが、そのままいつもの下荒井まで来ちゃいました。今日は、あわらさんとitazoさんとは会えませんでした(TT)

　

今日は勝山へ向かう途中は冷たい向かい風、帰りは追い風＆下り基調で、気持ちの良いペースで帰りました（←毎回一緒なフレーズ・・・）

鮎街道では一人のローディーとすれ違いました。その人も冬ウェアの完全防備に見えました(^^)

そして８時１０分頃に帰宅・・・。別に朝早く出なくてもいいかな？（←怠慢）

　

　

11/29の早朝ライド

自宅～上志比～小舟渡～勝山～下荒井（折り返し）～鮎街道～自宅

走行距離＝53.08km
走行時間＝1時間47分50秒
平均時速＝29.6km/h
最高速度＝50.8km/h
累計走行距離＝10376km
平均ケイデンス＝98rpm
平均心拍数＝142bpm
最高心拍数＝193bpm→？？？
消費カロリー＝772kcal

　

最高心拍数が193・・・って、たぶん機器の異常でしょうね。

（今朝、追い込んだときに確認できた心拍数は179bpm位でしたから・・・）

この前、昼休みライドでも最高245bpmまで行きましたから・・・（死にます）

何かスカラー波でも受けてしまったんでしょうか・・・。

　

　

　

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そして日中は、娘と嫁さんが「YES!プリキュラ！５」の映画を見に行く、と言って二人でデートへ行ってしまったので、日中は相変わらず鼻風邪中のあつし君と、二人で自宅に引きこもってました・・・。

サカイさんへ行こうと思ったのですが、パソコンをしていたら、あら～もうこんな時間(TT)

う～ん、体が鈍ってしまいます・・・