４日の土曜日は、保育園の保育参観＆親子奉仕活動で、早朝ライドは泣く泣く中止しました。
ですが、保育園ではかわいいお母さんを見て目の保養になりました（爆）
そして日曜日、早朝ライドへ。
最近、勝山コースだけでは物足りなくなり、（先週のhiroさんのシゴキ朝練のおかげです・爆）、自宅を５時前に出発し、いつもの勝山コースにプラス、六呂師高原を入れる予定でした。
が、出発前にあつし君が授乳で泣きました→ミルクをあげました→いつもならそのまま寝るのが寝ません→かなりイラつきながら、何とか寝かせる（イラついていると、尚更寝ないんですよね～）で、結局玄関を出たのが5時40分・・・。
そして玄関を出て、物置に隠してある（爆）デュラホイールに替えようとしたら？？？、リアタイヤが潰れている？？？
道中はいつもの向かい風（季節柄？）に一人ライドなので甘ちゃん走行ながらも、何とか気を奮い立たせ、前回の一人ライドよりかは、追い込み気味に走りました。
今日も何人かのローディーとすれ違います。こちらが手を挙げると、みんな手を挙げてきて、う～ん、気持ちイイ～ッ☆☆☆
いつもの折り返し地点で休憩です。
※最近皆さん、セルフタイマーで自分撮りしているので、ボクも倣ってみました(^^)
そして帰りはいつものデザートタイム♪（※追い風の事です）
ア～ン、気持ちイイ～っとばかりに、自転車が進む進む♪
結果はどうであれ（←AVがhiroさんに負けた言い訳）、気持ちイイ早朝ライドでした♪
7/5の早朝ライド結果
自宅～勝山街道（小舟渡ルート）～勝山（下荒井まで）～鮎街道～自宅
走行距離＝53.19km
走行時間＝1時間48分10秒
平均時速＝29.5km/h（hiroさんに負けた・・・）
最高速度＝50.5km/h
累計走行距離＝7250.6km
平均ケイデンス＝97rpm
平均心拍数＝138bpm
最高心拍数＝179bpm
消費カロリー＝740kcal
帰宅後、デュラホイールのパンク修理。
今回のパンクの原因はなんと、バルブからのエア漏れ！！！
これはいつもの「パッチで修理」どころではありません。
そのままポイしておきましたm(_ _)m
お昼からは、今年初のプール開き♪
嫁さんも娘も水遊びが大好きなので、前々から「プール遊びしたい！！！」と二人からせがまれておりました。
近所の同級生の男の子２名も参加です(^^)
嫁さんも子供に交じって（同レベルで）水遊び中です(^^)
途中で、嫁さんの親御さんからの差し入れの三国のスイカも食べ、大満足(^^)
結局２時間ちょいは遊んでいました（日焼けもひどかった・・・）
しかし夕方から娘の体調が・・・。体温はグングン上がり、グッタリとしています。
（二人の男の子は 大丈夫でした）
娘は１ヶ月前にも、保育園のプチ遠足で、熱中症にかかってしまったんですが、どうやら今回も熱中症です・・・。
アイスノンで頭や脇を冷やし、水分をたくさん取らせるんですが、クズって全然飲んでくれません・・・。
んでとうとう２回に分けて嘔吐。２回目に吐き終わった後は、今までのグッタリが嘘のようにケロっとして、いつものテンションに(^^;;;;;;;;
いやぁ、子供が「まだ遊びたい！！」とクズっても、この暑さの中の外遊びは、気をつけないといけませんね。
また一つ、勉強になりました・・・m(_ _)m
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